Ternyata Menangis dari Jam 7 Sampai 10 Malam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Sabtu, 28 September 2019
Edit
Loading...
Loading...
Menangis merupakan luapan perasaan emosional diri kita,
seperti sedih, kecewa, dan gagal, bahkan bahagia. Menangis juga dapat
melepaskan stres bagi sebagian orang. Tapi, tahukah Anda jika menangis juga
dapat menurunkan berat badan?
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan, menangis dengan semua perasaan dan emosi ternyata dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Karena hormon-hormon dari tangisan yang emosional membantu meningkatkan level kortisol, di mana ini terjadi ketika Anda memiliki emosi yang sudah dibendung lama.
Faktanya, air mata yang disebabkan oleh stres memiliki
kemampuan untuk menghilangkan beberapa jenis zat beracun dari tubuh. Itulah
sebabnya ahli biokimia William Frey memberikan kesimpulan, menangis membantu
menghilangkan zat-zat beracun yang cenderung menumpuk ketika manusia sedang
tertekan secara emosional.
Selain itu, tubuh kita tidak akan menyimpan lebih banyak
lemak lagi ketika kita mencucurkan air mata, karena semua hormon stres akan
segera dilepaskan melalui proses menangis ini.
Penelitian juga mengatakan bahwa Anda hanya dapat
mendapatkan manfaat ini jika Anda menangis yang dipicu oleh emosi yang nyata.
Ada 3 jenis air mata, yaitu;
1. Air mata basal atau air mata fungsional dasar yaitu
berguna untuk menjaga kelembapan mata kita
2. Air mata refleks atau air mata iritasi yang tanpa sengaja
kita tumpahkan karena dipicu stres lingkungan seperti asap dan angin
3. Air mata psikis yang terkait dengan perasaan kita yang
sebenarnya dan emosi manusia.
Karenanya, hanya air mata psikis yang memiliki efek untuk
menurunkan berat badan. Namun ada jangka waktu tertentu untuk memaksimalkan
efek ini. Karena para ilmuwan menyarankan untuk menangis kapan saja, tapi
menurut mereka waktu terbaik adalah jam 7 sampai 10 malam. Kabar baik bagi Anda
yang suka nonton film dengan akhir cerita sedih untuk menonton di jam tersebut.
Tangisan bukan hanya baik untuk melepaskan semua perasaan
terpendam agar dapat menjaga kesehatan mental kita, tetapi juga bagus untuk
kesehatan fisik kita. Tapi, tentu saja, jangan mencoba tips ini dengan menangis
setiap hari hanya karena Anda ingin menurunkan berat badan.
Loading...